તણાવ નિવારણ

નવી દિલ્હી, ફેબ્રુઆરી 6: પીરિયડ્સ શરૂ થતાં જ ઘણી મહિલાઓને તીવ્ર દુખાવો, ઢોળણ અને પેટમાં સોજો અનુભવાય છે, જે ખૂબ જ કષ્ટદાયક હોય છે. આવી સ્થિતિમાં દરેક વખતે પેન કિલરનો સહારો લેવું જરૂરી નથી. યોગ દ્વારા આ સમસ્યાઓમાંથી ઘણો આરામ મળી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, ગરભાસન એક ખૂબ જ અસરકારક યોગ મુદ્રા છે. ગરભાસનનો નિયમિત … Read more