Health/Wellness

નવી દિલ્હી, એપ્રિલ 29: આજના આધુનિક જીવનશૈલીમાં શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું એક મોટી પડકાર બની ગયું છે. આંતરિક શાંતિ અને શારીરિક સંતુલન યોગમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. રોજિંદા જીવનમાં ગરુડાસનનો અભ્યાસ શરીરમાં અનેક પ્રકારના પરિવર્તન લાવે છે. ‘ગરુડાસન’ એક સંસ્કૃત શબ્દ છે. ‘ગરુડ’નો અર્થ છે ‘બાજ’, અને ‘આસન’નો અર્થ છે ‘મુદ્રા’. જેમ બાજ … Read more

નવી દિલ્હી, એપ્રિલ 22: ઉનાળાના આગમન સાથે મન અને શરીરનું સંતુલન જાળવવું મુશ્કેલ બની જાય છે. બહારના વાતાવરણ સાથે શરીરની અંદરનું તાપમાન પણ અનિયંત્રિત થાય છે. ઉનાળાની ગરમીથી પિત્ત વધે છે, જેના કારણે ગુસ્સો અને ચીડચીડાપણું આખા દિવસ રહે છે. નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સો, ચીડચીડાપણું, અને મનની અસ્વસ્થતા વધતી જાય છે, જે વધેલા પિત્તનું સંકેત … Read more