યોગ

નવી દિલ્હી, એપ્રિલ 10: દિવસભરની ભાગદોડ, કાર્યનો દબાણ અને માનસિક થકાવટ આજના જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયા છે. જો સાંજના સમયે થોડા મિનિટો પોતાને માટે કાઢવામાં આવે, તો સમગ્ર દિવસની થકાવટને ઘણું હદ સુધી ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. આયુષ મંત્રાલય નિયમિત યોગને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. સાંજનો યોગ શરીરને ધીમે ધીમે આરામની … Read more

નવી દિલ્હી, 14 માર્ચ: આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિને સ્વસ્થ અને સારા શરીરના માટે ઈચ્છા છે, પરંતુ વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે આ શક્ય બનતું નથી. ‘ત્રિકોણાસન’ એક એવું યોગાસન છે, જેને ઓછા સમયમાં કરી શકાય છે અને જેનાથી અનેક લાભ મળે છે. આ યોગાસનને નિયમિત રીતે કરવા પર મસલ્સ લચીલા અને રક્તપ્રવાહ સુધરે છે. રોજના અભ્યાસથી શરીરને … Read more

નવી દિલ્હી, 3 માર્ચ: લોકોમાં ઝડપથી વધતું મોટેપો વૈશ્વિક સ્તરે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં શામેલ થઈ ગયું છે. ભારતમાં પણ ઘણા લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન છે, ખાસ કરીને મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. યોગ નિષ્ણાતો મુજબ, વધતા મોટેપા પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે યોગ અને વ્યાયામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાં એક ખૂબ જ … Read more

નવી દિલ્હી, ફેબ્રુઆરી 12: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવું સરળ છે, જો આપણે યોગાસનનો અભ્યાસ કરીએ. યોગાસન માત્ર શરીર માટે જ નહીં, પરંતુ મન માટે પણ લાભદાયક છે. ઉત્થિત પદ્માસન એ એક શક્તિશાળી યોગ આસન છે, જેના નિયમિત અભ્યાસથી અનેક ફાયદા મળે છે. ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે ઉત્થિત પદ્માસન વિશે વિગતવાર માહિતી આપી છે. મંત્રાલય … Read more