આરામ

નવી દિલ્હી, એપ્રિલ 10: દિવસભરની ભાગદોડ, કાર્યનો દબાણ અને માનસિક થકાવટ આજના જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયા છે. જો સાંજના સમયે થોડા મિનિટો પોતાને માટે કાઢવામાં આવે, તો સમગ્ર દિવસની થકાવટને ઘણું હદ સુધી ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. આયુષ મંત્રાલય નિયમિત યોગને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. સાંજનો યોગ શરીરને ધીમે ધીમે આરામની … Read more