નવી દિલ્હી, ઓગસ્ટ 6: મધ્યવયમાં ઉચ્ચ રક્તચાપ, ટાઇપ-2 મધુમેહ અને ધૂમ્રપાનને નિયંત્રિત રાખવાથી ડિમેન્શિયાની શરૂઆતને સરેરાશ 13 વર્ષ સુધી ટાળવા શક્ય છે. આ દાવો એક નવા આંતરરાષ્ટ્રીય અભ્યાસમાં કરવામાં આવ્યો છે.
અમેરિકન મેડિકલ જર્નલ ‘ન્યુરોલોજી’માં પ્રકાશિત આ અભ્યાસમાં 12,400થી વધુ લોકોના આરોગ્ય આંકડાઓને લગભગ 26 વર્ષ સુધી વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું. અભ્યાસની શરૂઆતમાં ભાગીદારોની સરેરાશ ઉંમર 56 વર્ષ હતી. અનુસરણ સમયગાળામાં 3,000થી વધુ ભાગીદારોમાં ડિમેન્શિયા વધ્યું.
શોધકર્તાઓએ નોંધ્યું કે જેમ લોકો મધ્યવયમાં ઉચ્ચ રક્તચાપ, ટાઇપ-2 મધુમેહ અને ધૂમ્રપાન જેવા ત્રણ જોખમકારકોને નિયંત્રિત રાખી શક્યા, તેઓ સરેરાશ 30.1 વર્ષ સુધી ડિમેન્શિયાથી મુક્ત રહ્યા. જ્યારે જેમણે આને નિયંત્રિત કરવામાં નિષ્ફળ રહ્યા, તેમના માટે ડિમેન્શિયા-મુક્ત સમય માત્ર લગભગ 17 વર્ષ રહ્યો. આ રીતે બંને જૂનો વચ્ચે લગભગ 13 વર્ષનો તફાવત નોંધાયો.
અભ્યાસના વરિષ્ઠ લેખક અને અમેરિકાના એનવાયયુ લૅંગોન હેલ્થ સાથે જોડાયેલા ડૉ. જોસેફ કોરેશે જણાવ્યું કે ડિમેન્શિયાની પ્રક્રિયા લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં ઘણા વર્ષો શરૂ થાય છે. તેથી, મધ્યવયમાં હૃદય અને રક્ત નાળીઓ સાથે સંબંધિત જોખમોને નિયંત્રિત કરવું મગજના લાંબા ગાળાના આરોગ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
વિશેષજ્ઞોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉચ્ચ રક્તચાપ અને મધુમેહ મગજની રક્ત નાળીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જ્યારે ધૂમ્રપાન ઓક્સિડેટિવ તણાવ અને સોજાને વધારીને મગજની કોષો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ જોખમોને ઘટાડવાથી સંજ્ઞાનાત્મક ક્ષમતા લાંબા સમય સુધી સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.
તેથી, સંશોધકોએ સ્પષ્ટ કર્યું કે ડિમેન્શિયાને સંપૂર્ણ રીતે રોકી શકાય નહીં, કારણ કે ઉંમર અને અનુક્રમણિકા મુખ્ય જોખમો રહે છે. તેમ છતાં, આરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અપનાવીને, રક્તચાપ અને રક્ત શુગરને નિયંત્રિત રાખીને અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહીને ડિમેન્શિયાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવી શકે છે.
આ પહેલાં, લૅન્સેટ કમિશનની અહેવાલમાં પણ જણાવ્યું હતું કે ડિમેન્શિયાના લગભગ 45 ટકા કેસોને જીવનશૈલી અને અન્ય સુધારવા યોગ્ય જોખમકારકો પર નિયંત્રણ કરીને રોકી અથવા ઘણા વર્ષો સુધી ટાળવામાં આવી શકે છે.
–