નવી દિલ્હી, 21 જૂન: ભારતના મુખ્ય ન્યાયાધીશ (સીજેઆઈ) સુર્યકાંતએ રવિવારે જણાવ્યું કે યોગ મન, શરીર અને આત્મા વચ્ચે સંતુલન સ્થાપિત કરવા માટે એક સશક્ત માળખું છે. તેમણે ઉમેર્યું કે યોગ તણાવ અને વ્યાવસાયિક જવાબદારીઓનો સામનો કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
સુપ્રીમ કોર્ટે આયોજિત 12મો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસમાં ભાગ લેવા માટે આવેલા લોકોને સંબોધિત કરતી વખતે, સીજેઆઈએ યોગને ભારતની સંસ્કૃતિની વારસાના મહત્વપૂર્ણ ભાગ તરીકે ઓળખાવ્યો અને આધુનિક કાર્યસ્થળમાં તેની આવશ્યકતા પર ભાર મૂક્યો.
તેઓએ જણાવ્યું કે, “અમે ખરેખર ભારતીય વારસાના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગનો ઉત્સવ મનાવી રહ્યા છીએ. સદીઓથી અમારી સંસ્કૃતિએ આ વાત પર ભાર મૂક્યો છે કે સાચી સુખ-સાંતિ ફક્ત શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે નથી, પરંતુ મન, શરીર અને આત્મા વચ્ચેના સંતુલન વિશે છે.”
જ્યુડિશિયરીમાં કાર્યના કઠોર સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખતા, સીજેઆઈ સુર્યકાંતએ જણાવ્યું કે ન્યાયની વ્યવસ્થાપનને ટેકો આપતી દબાણો ઘણી વાર માનસિક સ્પષ્ટતા અને શારીરિક ઊર્જા બંને પર અસર કરે છે.
તેઓએ જણાવ્યું કે, “અમે રોજિંદા જીવનમાં સતત માંગોનો સામનો કરીએ છીએ. આ વાતાવરણ અમારી માનસિક સ્પષ્ટતા અને શારીરિક શક્તિ પર અસર કરે છે.”
સીજેઆઈએ યોગને શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય જાળવવા માટે એક અસરકારક સાધન તરીકે ઓળખાવ્યું, ખાસ કરીને વધુ દબાણવાળા વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં.
તેઓએ ઉમેર્યું કે યોગ માટે સંપૂર્ણ લવચીકતા અથવા ખાલી સમયની જરૂર નથી. “હું પણ યોગ વિશે શીખી રહ્યો છું, અને હું કહી શકું છું કે થોડા મિનિટો ધ્યાનમાં શ્વાસ લેવું અથવા મૂળભૂત સ્ટ્રેચિંગ કરવું તમારા તણાવને સંભાળવામાં ઘણું મદદરૂપ થઈ શકે છે.”
સીજેઆઈ સુર્યકાંતએ જણાવ્યું કે યોગના સાચા ફાયદા ક્યારેક પ્રેક્ટિસ કરતાં વધુ સતત પ્રેક્ટિસથી મળે છે.
તેઓએ કહ્યું કે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ બદલાવ લાવવાનો એક ઉત્તમ અવસર છે. “આ એક ક્ષણ છે જ્યારે આપણે મેટ પર પગ મૂકીએ અને તેને નિયમિત આદત બનાવીએ.”
તેઓએ કર્મચારીઓને ધ્યાન, સ્ટ્રેચિંગ અને માનસિક શ્વાસની પ્રેક્ટિસ દ્વારા યોગને તેમના દૈનિક જીવનમાં સામેલ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યું.
તેઓએ કહ્યું, “હું તમને દરેકને આજેના સત્રના અનુભવને તમારા ડેસ્ક અને ઘરોમાં પાછા લઈ જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું. ચાલો, આરોગ્ય અને માનસિકતા પર પ્રાથમિકતા આપીએ, માત્ર આજે જ નહીં, પરંતુ દરરોજ.”
પ્રોગ્રામનું આયોજન કરવા માટે સુપ્રીમ કોર્ટે રજિસ્ટ્રી ટીમને ધન્યવાદ આપતા, સીજેઆઈએ તમામ ભાગીદારોને શુભકામનાઓ આપી. આ વર્ષે 12મો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ છે, જેનું થીમ “હેલ્ધી એજિંગ માટે યોગ” છે, જે તમામ ઉંમરના જૂથોમાં યોગની મહત્વતાને હાઇલાઇટ કરે છે.
યુનાઇટેડ નેશન્સ અનુસાર, યોગ સંતુલન, લવચીકતા, શક્તિ અને મૂવિંગને સુધારવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, તેમજ મૂવિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, શ્વાસની કસરત અને માનસિકતાના સંયોજનથી માનસિક સુખ અને તણાવ સંચાલનને પણ પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.