શિર્ષાસન: પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક યોગાસન
નવી દિલ્હી, 25 મે: ભારતીય યોગ પરંપરામાં શરીર અને મનને સંયમિત કરવા માટે અનેક આસનોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ શિર્ષાસનને સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત લાભદાયક માનવામાં આવે છે. આ આસન શરીરને સંતુલિત રાખવા ઉપરાંત એકાગ્રતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. શિર્ષાસન સંસ્કૃતના બે શબ્દો ‘શિર્ષ’ (સિર) અને ‘આસન’ (મુદ્રા)માંથી બનેલું છે. આ અભ્યાસને ‘આસનોનો રાજા’ … Read more